南瓜番茄薏仁排骨汤攻略
1、准备好所需食材。
2、薏仁提前用水浸泡,使其稍变软
3、南瓜外层皮刷洗干净,连皮带籽切大块备用。
4、胡萝卜洗净去皮。
5、胡萝卜切滚刀块备用
6、玉米洗净切成小段。
7、番茄切块,切去芯。
8、排骨放入冷水锅中。
9、大火煮开后继续煮2分钟,撇去血沫。排骨捞出后冲洗干净备用。
10、锅中放入所用处理好的食材,注入多些的清水
11、水滚开后转小火煲2-3小时
12、具用瘦身排毒功效的南瓜番茄薏仁排骨汤就做好
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