南瓜番茄薏仁排骨汤攻略

2025-03-17 20:17:09

1、准备好所需食材。

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2、薏仁提前用水浸泡,使其稍变软

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3、南瓜外层皮刷洗干净,连皮带籽切大块备用。

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4、胡萝卜洗净去皮。

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5、胡萝卜切滚刀块备用

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6、玉米洗净切成小段。

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7、番茄切块,切去芯。

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8、排骨放入冷水锅中。

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9、大火煮开后继续煮2分钟,撇去血沫。排骨捞出后冲洗干净备用。

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10、锅中放入所用处理好的食材,注入多些的清水

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11、水滚开后转小火煲2-3小时

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12、具用瘦身排毒功效的南瓜番茄薏仁排骨汤就做好

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