习惯性便秘的食疗方

2025-03-19 18:27:29

、  惯性便秘的诱因总而言之就是平时不良的习惯,比如不良的饮食习惯、不良的排便习惯、不良的作息习惯以及缺乏运动等原因造成的。所以,对于习惯性便秘的治疗不能单纯的依靠药物,长期依赖药物只会逐渐加重便秘程度,正确的做法应当是及时纠正这些起因,这样才能达到事半功倍的治疗效果。因此,本文就为大家介绍一下能够缓解习惯性便秘的食疗方。

习惯性便秘的食疗方

习惯性便秘的食疗方

1、  清蒸茄子   鲜茄子1~2个,择净后置碟上,加油、盐少许,放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。

2、  红薯糖水   红薯500克,削去皮切成小块,加清水适量煎煮,待红薯熟透变软后,加白糖适量,生姜2片,再煮片刻即成。

3、  冰糖炖香蕉   香蕉3只,去皮,加冰糖适量,隔水炖熟服食。

4、  麻油拌菠菜   鲜菠菜250克,择净,待锅中水煮沸,加入食盐适量调味,把菠菜置盐水中烫约3分钟取出,加麻油适量拌匀服食。

5、  海蛰荸荠汤   鲜海蛰100克或干品500克,荸荠150克去皮,切成薄片,加水煮汤,调味服食。

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