大便干硬拉不出来怎么办?

大便干，很多人都会遇到这个问题，因为便秘问题，也导致更多问题的出现，便秘怎么解决呢？

便秘怎么办

1、最直接的办法，用开塞露，这个直接有效，而且减轻痛苦，但是治标不治本

2、每天服用益生菌，平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，促进新陈代谢，效果不能立竿见影，但是服用2到3天会见效，但是也不能根治问题

3、大便干硬，说明肠道津液失调，最需要补充水分，所以一定要多喝水

4、多吃富含纤维素的瓜果蔬菜，饮食规律，作息正常，调理身体内环境

5、每天三个山楂，坚持一段时间，这个具体时间需要根据自己体质来，可以当作辅助治疗

6、如果大便干硬时间长，可以找中医大夫辨证论治，用中药调理一下身体

7、大便干硬的患者，平时饮食需要清淡，避免辛辣食物