小宝宝便秘如何解决

1、腹部按摩，取适量茶油涂抹于手掌并将手掌搓热，沿顺时针方向进行按摩，和肠道蠕动的方向保持一致。在划圈的同时要尽可能放平手掌，轻轻抚摸宝宝的腹部，同时观察宝宝的脸，动作一定轻柔，以免影响宝宝情绪导致不配和你。

2、养成规律的排便习惯，从宝宝3个月起就可以训练定时排便的习惯。一周岁以后，可以在每天早晨让宝宝做便盆，一旦形成定时排便的规律就不要随意变动。

3、多运动，多带宝宝进行户外活动，可以增加肠道的蠕动，这样不容易便秘，而且也增强体质。

4、多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果如：苹果、香蕉、火龙果。多喝温开水，注意宝宝的食物也不要过分加工这样反而破坏了食物当中的膳食纤维。

5、儿童开塞露，如果宝宝便秘很严重的话，可以适当使用宝宝开塞露来帮助排便，切勿用大人的，小儿开塞露各大药店均有销售。用之前家长需要用手抚摸一下开塞露的顶端确认光滑后才可以给宝宝用。需要提醒的是，开塞露长期使用容易养成依赖性，因此不建议频繁使用。