吃桂圆对身体的益处及吃法

1、有些长期失眠的朋友可以晚上睡觉时食用十颗桂圆，特别有助于安神助眠，对缓解心悸、心慌都有很好的收效。

2、用脑过度，造成的头痛头晕，可以吃桂圆特别有助于缓解，并且吃桂圆的益处还有对增强记忆力非常好。

3、吃桂圆对身体的益处，补血补气，对增加血红素比较快，消除疲劳，增强体力。

4、吃桂圆对身体的益处，对抗衰老，降血脂，健脾胃，可以生吃也可熬粥吃。

5、日常可以把桂圆肉泡水里喝，甜甜酸酸的非常好喝。也可以生吃，都对身体有益。

6、桂圆的吃法还有：桂圆和红糖一起煮水喝，桂圆和鸡蛋煮熟一起服用，还可以用桂圆泡酒。