尿液黄味又重怎么办

1、多喝水：平时多喝水，这样就会稀释尿液，避免尿过黄味过重，也可以调节身体的水份。

2、少吃辛辣的食物：平时注意调节饮食，以清淡、易消化的食物为主，不要过多的食用辛辣油腻的食物，如：辣椒、麻辣、火锅、铁板烧、烧烤、等。

3、少吃味重的食物：尿黄尿臭也是由于常经吃一些味重的食物引起的，如：洋葱、大蒜、大葱等。

4、不要憋尿：平时可能由于工作比士嫣轶嗄较忙，这尿意时没有在意而憋着，直到憋不住了才起身排尿，这样也会引起尿黄，而且对身体也不好。切记不要憋尿。

5、小便过后要擦干净：很多人平时排尿过后没有擦干净，而让尿液残留在内裤和阴部上，这样不但会引起尿黄尿臭，而且会引起妇科炎症。

6、喝清火的茶：平时发现自己尿液比较黄，这时也可泡点清火的茶，如：金银花、菊花、苦丁茶、莲子心等，即可清热解毒，又可以利尿。