“春困”该怎么办

1、前段时间早上起来无精打采，上班也是精神涣散，可能觉得是上班时间长了有些疲乏了，可是歇个周末周一照样是这样。好吧，不得不把“罪魁祸首”看成是“春困”了。

2、那每年季节性的犯困似乎都不能避免，总会有着这样的情况，“春困秋乏夏打盹”，这句俗语真是最好的写照。上学是这样，大学也是如此，上班了同样如此，真是醉了。

3、那不能总保持这个状态。必须改变了。改变一：早睡一两个小时，因为平常每天都是一点多甚至两点多才睡觉，学习学到很晚，第二天七点多点起床，然后洗刷上班。自从筛觐子裆发现春困，周末休息不够，那就平常也早睡会，十二点之前睡觉。

4、不得不说，我的入睡比较快，躺床上很快就睡着了，想必都是因为睡之前在学习看书，所以把那个“劲”一放，精神一放松，入睡自然比较快。

5、改变二：不玩手机。晚上玩手机很是正常，上床睡觉前干点什么好，刷朋友圈、刷空间、刷微博、玩游戏、看小说，只要玩起了手机，真的是本来比较困的，结果不困了。导致很晚才能睡着，自然第二天精神疲惫。

6、所以，只要晚上睡觉，一般很少玩手机，因为知道玩了手机就别想睡那么快了。因此抵制诱惑，早点入睡才是最主要的。

7、改变三：午睡。说实话，很久没有午睡过了，整个冬天几乎没怎么午睡过，那头一次午睡确实不涂尉郑堑太适应，因为定的闹钟真的很烦人，总感觉自己起不来似的，睡着了再被喊醒真的是太痛苦了，没办法，下午还得上班，起来呗！

8、那午睡几天确实有好处，虽然刚开始醒的时候比较困，但是能保证下午的精神状态，还是不错的。

9、改变四：重新开始运动。因为前段时间感冒咳嗽，身体比较虚弱，所以坚持两个月的每天跑步锻炼身体停止了，春困的现象也是提醒我该运动了，运动运动，锻炼锻炼自然就好了。

10、总之，也不知是哪个改变发挥的作用，也就几天的时间，显而易见的“春困”就消失了，就算没消失，对我的影响也几乎没有，感觉自己焕发新生，开始新一轮的学习动力热潮。