如何应对演讲恐惧心理

1、在演讲前想像自己是一些“大人物”（因为多数人紧张是因为怕自己讲不好，而遭到鄙夷）

2、按摩太阳穴和额头：你的紧张情绪也会缓解。

3、在演讲前，到镜子面前，对视着镜子让自己的大脑冷静下来，对着镜子说出自己的特长告诉自己——这点小事算什么

4、不要认为自己很卑微，因为你越涕诒钍心觉得自己卑微，别人会更感觉你是个自卑的人。反之，如果你充满信心，一定会给别人”优秀“的感觉