产后怎样减肥瘦得快

大家都说我生完孩子，身材保持的很好，下面我给大家分享下我的减肥方法吧。我生宝宝前是106斤，到了快生宝宝的时候，我的体重已经长到了135斤，宝宝刚刚出生二个月零一个星期，我的身重铺夹惝虔已经恢复到了124斤。呵呵，虽然还没有回到原来的身材，但这才两个月啊，我对将来信心十足。说说我的减肥方法吧，其实很简单，因为我是完全母乳喂养，所以我一点不敢节食，于是我就靠多运动和少吃食物达到的。

1、坐完月子后，都是自己带孩子，虽然说比较辛苦，但是当时身体虚，肉掉得很快。

2、我是纯母乳喂养，宝宝隔一个小时就要吃一次奶，我的营养都被宝宝吃了，所以，我就没再胖起来。

3、合理膳食。吃饭的时候，不要大量的吃粮食。大量的吃粮食会长肉肉的，我每顿饭的主食一般吃2两。但要多吃肉和鱼，因为肉要化成奶水给宝宝的。所以，我每顿饭都吃得很饱，这样吃饭既会让奶水充足，又会使身材更苗条。

4、多做家务。 我现在连衣服都等孩子睡着后自己用手洗，对了，还有拖地，干得很卖力，既可以当做运动减肥，同时家里还变得干净整齐。

5、天天量体重。看见体重一天天的降低，这是我减肥的无穷动力啊。

以上就是我的减肥方法，希望能帮助到产后妈妈们，其实具体的减肥方法还得根据个人。