如何做到全身美白

美白的皮肤是美丽的象哪铕碌舟征，正所谓一白遮三丑，再好的五官如果你的皮肤不白嫩，美丽指数起码降落一半，所以美白的重要性是很大的。那么怎么做到快速美白呢

想要美白就先要健康，健康的美白才是真正的美白，每天的睡眠要达到8小时以上，尽量10点左右开始睡觉。中午最好再来个美容觉。

最好配合食疗的方法才好，让人体个方面有最好的调节，补充美白所需的健康养分，早上一杯牛奶或者豆浆200克，中午喝一点红枣汤，红枣粥也可以。晚饭可以用番茄做菜。

尽量少晒太阳，太阳的紫外线会直接导致皮肤产生黑色素。出门尽量做好防护和打伞

适当做些有氧运动，出汗排毒，有助于健康曾白。

有条件的可以用牛奶来泡澡，曾白明显

选购美白产品要注意是否是信的过的大公司的产品，产品是否合适自己在肤质，可以咨询导购员在购买

以上几点小方法只要坚持做到就能从黑美人变成白雪公主。