颓废了怎么解决

1、处于颓废状态的我们，会紧紧的盯着自己的缺点、短处，自我否定，并且不愿意接触外界的事物，一部手机解决我们的所有需求，还有我们会抵触一切新事物，拒绝社交，不愿意踏出舒适区。

2、我们要想解决这个问题，首先要清楚的认清自己，知道自己正处于颓废的状态，知道这种状态是非常糟糕的，然后定一个切实可行的小目标，并坚持不粝蘧轮朵懈的完成它，无论风雨，完成它之后，可以适当的奖励一下自己，比如，去看一部好看的电影、去卖一个平时不舍得买的手办。

3、最后，走出舒适区，不要只呆在睡觉的地方，出去走一走，见见外面的风景。给自己换一个环境，逼着自己去一些学习环境很浓厚的地方，比如，学校的图书观，当周围的人都在学习，你也不好意思再继续颓废了。