快速治疗便秘

1、多吃大白菜，白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

2、茶疗养生，告别便秘，小编喝的是百年畅清茶，清肠毒，排宿便，靠的就是它了。

3、白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和州撅礻拇粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。