心情不好怎么调整

1、工作或者学习的时候不开心，我们可以暂时停止工作或者学习，出去透透气，看看风景，用注意力分散的方式重新让自己活跃起来。

2、感情受挫，和情侣吵架的时候不开心，我们可以先给自己和对方一点时间。彼此约定不要打扰对方，仔细的回想吵架的原因。相信几个小时之后就好了，时间可以冲淡一切。

3、家务琐事劳顿烦恼导致心情不好，遇到这些事情的时候，我们要想到，人生就是劳动。如果都不工作，那我们和动物有什么分别，当内心强大了之后，心情自然会好。

4、夫妻生活不和谐是现在经常导致人心情不好的原因。但是遇到这些问题，大家不妨回忆一下，宽容和守护是你们爱情的忠贞。如果信任和理解还能存在，那一切都是过眼云烟。

5、现在人们的健康问题偶尔也会使人的心情不好，但是不重要。谁不生病呢，最重要的是，我们要有乐观的心态，那么一切病魔都能战胜。相信自己，相信奇迹。

6、自己的劳动和想法不被认可会很严重的影响到自己的心情，遇到这些事情，咱们不妨回忆一下，为限鬃鹣哺什么要求别人理解呢，别人能理解是好事，不能理解那也是别人的问题，没必要因为别人的事情，而让自己不开心。

7、为自己做的错事后悔难过，遇到这样的事情，小编建议大家，仔细的思考，知错能改，善莫大焉。可以听听轻音乐，或者旅游，或者和朋友们谈谈心等。

8、做事之前请三思。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。 世界上没有卖后悔药。 希望大家每天都开开心心。