缓解眼干、眼涩、眼疲劳，我们护眼有妙招！

1、眼泪的妙用：那么当我们感觉眼干、眼涩的时候，假装打几个哈欠，眼泪盈满眼眶，天然无刺激，比眼药水管用哦。

2、眼球“米”字操：用眼球描画“米”字：双眼眼球看向左侧，尽力向左转到极限，感到眼睛微微酸胀最好，然后，眼球慢慢转向右侧，同样到吾褴恶将达右侧极限。用同样的方法，依次眼球“从上到下、从左上到右下、从右上到左下”，放松眼球片刻，重复描绘“米”字2-3遍。

3、护眼”闹铃饷掘迹棂套餐“：在自己手机上设置一个“闹铃套餐”。比如工作时间是9:00-12:00、13:30-17:30，那么可以设置闹铃为：10:00、11:00、14:30、15:30、16:30，总共5个闹铃，设置为工作日重复，最好设为震动提醒，不影响周围的人。有了提醒，督促自己间断休息，休息时闭眼做做“米”字操，护眼又养神。

4、勿忘它--护眼绿色：把屏幕设置成浅绿色，可以一定程度上缓解视觉疲劳感。比起这些人工的绿色，大自然的绿色更能起到护眼的作用，比如窗外的树木、房间或桌上的小植物等，工作中时不时看一下它们，平时休闲时多接触绿色的环境，还视野一片清新、舒爽。

5、低度数眼镜的优点：戴眼镜的诸位，换下来的低度数眼镜也有妙用哦，那就是长时间电脑前工作时，低度数的眼镜比高度数的眼睛的疲劳感更低。当然度数不能太低，要看的清屏幕为准，不信就试一下吧。

6、巧设电脑位置：电脑最佳的位置：距离是离眼睛60cm左右，高度是屏幕中心在视线下垂20-30角度左右，反复测试，这个距离、角度眼睛最舒服。另外，电脑不要放在有强光照射屏幕的地方，避免反光给眼睛辨认屏幕内容造成负担。