什么时候补充益生菌最好

" origin_width="600" origin_height="400" width="500" height="333.33333333333337" style="float: none;display: block; margin: 0px auto 0 54px;" />

生活中，到处可见益生菌饮料，益生菌也在近几年迅速进入大众的视野，即使如此，很多人对益生菌还是知之甚少。可是，益生菌对人体却有莫大的好处，特别在维护肠道健康上，功不可没！

益生菌，是对人体有益的活性微生物，一般存在于人体肠道、生殖系统内，对人体健康有很大的好处。

可是，人体的益生菌并不是一成不变的，会随着人体的年龄而变化。

1、婴儿时期：肠道内有益菌占优势，数目较多。因此，一般情况下，不需补充益生菌。

2、成年时期：由于食用杂食类食物，偏食，挑食，不良的饮食习惯，导致体内新陈代谢不佳，体内酸碱不平衡等，都会造成体内免疫力下降，胃肠功能失调，从而让坏菌占优势，所以，需要补充益生菌。

3、老年期：身体功能自然老化，肠道活力也自然衰退。最显著的变化是：老年人肠道中的乳酸杆菌和双歧杆菌的数量大幅降低，致病菌大幅度上升，这就是肠道老化现象。所以，老人都需要补充益生菌。

补充益生菌，可选择一些富含益生菌的饮料，如素妖益菌360饮料。只有拥有强大的益生菌队伍才能清除体内有害菌，使毒性物质无法滋生，从而增强免疫力，远离疾病。