怎么缓解脱发

2025-04-12 03:11:15

1、多吃天然黑色的食物，因为黑色的食物本身就具有补肾的效果，脱发也在一定程度上和肾脏功能有关。

2、调整自己的心态，积极面对生活，有一个良好的心态至关重要

3、心理暗示法，事实证明给自己正确的心理暗示可以对身体恢复起到很重要的作用。

4、合理膳食，尽量保持正常的作息时间，晚上十点到两点最好不要熬夜，睡眠充足也能起到养发的效果

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