心理健康的5大标准

2025-04-07 07:40:53

1、 1)具有十足的安全感:能够适应现实社会的发展,具有能够面对困难的勇气,如果惶惶不可终日.人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理.会引起消化系统功能的失调.甚至会导致病变。

2、 2)充分了解自己,对自己的能力作出恰如其分的评价:如果勉强自己去做超越自己能力的工作,就会显褥力不从心。超负荷的工作.甚至会给健康带来麻烦。

3、 3)生活理想和目标切合实际:社会生产发展水平与物质生活条件总是有一定限度的,如果生活理想和目标定得太高,必然会导致心理挫折感,不利于身心健康。

4、 4)不脱离外界环境:因为人的心理而求是多层次的,与外界环境接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,更好地适应环境。

5、 5)保持人格的健全与和谐:个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能充分发挥个性能级。

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