怎么用手指转篮球
1、准备一只篮球准备一只篮球开始训练时充气不要太足,一是不易伤到手指,再就是利于把控重心降低了的旋转球体。
2、用优势手托起篮球用经常控球的优势手托起篮球,注意是用手指托起,掌心不能接触篮球。这样才可以以较快的速度把球旋转的抛起。
3、单手抛球用优势手托起篮球后,五个手指同时逆时镅氪瓷杵针旋转篮球,并向上抛起。此时,要保证球体旋转平稳,抛弃的高度要适中。开始训练时,有点高度就可以,利于下一个动作的对接。
4、双手抛球用优势手托球,另一只手辅助旋转、加速。在保证旋转平稳的时候在把球抛出。开始训练时抛出的脱离手掌就可以。
5、接球接球的关键是:用你的优势手食指指尖去寻找哆蚝馆填球的底部中心位置。开始时,可能不容易找到,球会瞬间掉落。时间久了,就会找准位置点,慢慢延长时间。
6、旋转 找好支托点,目的是借助开始抛球的惯性让篮球持续地旋转下去。
7、加力旋转 在掌握前边的这些技术后,可以使用另一只手为篮球加力,使它继续地快速旋转下去。
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