失恋的时候做什么可以减轻痛苦

1、倾诉，找一个自己“”信得过的“”朋友倾诉一番，吐露心声，千万不要一个人独自承受，失恋后的孤独会让一个人的痛苦无限的放大，一点小小的不顺利就会让你感觉万籁俱寂！

2、旅游，离开你现在的环境，因为在你现在的世界里你身边的一切都和曾经的你和他有着这样那样的关系，只有离开这个熟悉的环境，去见识一些新事物，接触一些新的人和事，你才能慢慢淡忘，时间是最好的解药！

3、痛哭，找一个安静的地方，大哭大叫把自己心中想说的话对着空气都说出来，虽然没有任何人知道，但也是最快的减轻痛苦的方法，哭到哭不出来为止，洗把脸勇敢面对一切。

4、看网上和自己相近的别人失恋故事，或许当时你会感同身受，但是你也会慢慢的心理平衡一点，因为在这个世界上和你面对同样痛苦的真的不止你一个，有的人经历的要比你的更加痛苦，别人都能勇敢面对，你为什么不能那？

5、喝酒，这个也是我最不建议的一个，虽然有人说千杯解千愁，你喝醉了确实能暂时的缓解痛苦，可是就像一种药物治标不治本一样，酒就是治疗失恋痛苦治标不治本的一种镇定剂！

6、拼命工作，不要让自己闲下来，电影上大家都看到很多主角失恋后疯狂工作，慢慢的事业蒸蒸日上，最后找到一个更好的他，虽然现实不是拍电影，但谁又能保证你就不会成为主角那！

7、道别，把你们曾经去过的所有有美好回忆的地方重新一个人走一遍，跟曾经的自己品疏饯懒道别，虽然过程很痛苦，到每一个地方都会忍不住痛哭流涕，但是当你走完了，你会发现其实没那么痛了，把所有的美好都保存在记忆里了，开始新的明天，你会过的更好，谁都不欠谁！