哪个时间点是身体排毒的时间

2025-04-07 02:28:45

1、晚上9-11点是免疫系统排毒的时间,可以敷片面膜,听听音乐让自己放松。

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2、晚上11-凌晨1点,是肝的排毒,需要在睡觉中进行,所以建议10.30就起床睡觉最好。

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3、半夜-凌晨4点是脊椎造血时段,第二天的早上又有新的血来,所以不要熬夜。

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4、凌晨1-3点,是胆的排毒,那些夜猫子就最好不要熬夜了。

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5、凌晨3-5点,是肺是排毒,早上也不要太起床,6点30刚刚好。

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6、凌晨5-7点,是大肠排毒的时间,这时候让自己排便,在厕所蹲10分钟。

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