舒缓心情的六种简单方法

1、1.呐喊法找一块空旷的草地，比如操场，水岸，放声大喊，优点成本低。

2、2.唱歌法和朋友去练歌房大K一顿，唱走你的坏心情~

3、3.哭泣法：哭也是一种释放呢，哭过之后坦然的对自己说声：一切都会过去。

4、4.睡眠法让你的大脑放空，释放紧张的神经。

5、5.转移注意力法运动，跳舞，发神经。。。。。It's ok！

6、6.旅游法世界那么大，何不来一次说走就走的旅行，一人一背包，独步天涯。