怎么样让头发快速长长

1、首先要让头发快速长起来。营养要跟上来。多吃含有优质蛋白的食物。肉或者鱼类。你没有看到哪个营养不良头发还飙长的吧 。

2、吃点B族维生素。这个可以在食物中摄取。因为这个可以增加毛发组织的获氧量。促进毛发增长。也能改善头皮，去除头皮屑。

3、第三是维生素c。这个是对头发最有营养的元素。可以加强头发营养，增强头发弹性。同时在充足营养的情况下。快速增长头发

4、经常洗头发。促进头发的增长。不要弄整天油头垢面的。这种情况下头发如何能生长。

5、不要烫发或者染发。这样做不仅伤了现有的头发。还伤害头皮以及浅层组织。

6、少吃辛辣的食物，油脂高的食物也不能吃，保证充足的睡眠。这样才能让头发在最快的情况下成长起来