总是想太多怎么办

1、音乐：音乐是缓解压力的重要方式，想得太多，自然就是心理问题，那去听一些欢快的音乐是最好不过的方式，甚至跟着唱出来，那就更好了。

2、书本如果想得太多，倒不如沉浸在书海里面，里面的世界暂时可以让你跟着作者，去上山下海，领略不同的人生和风景。

3、户外活动运动是身心得到升华的又一重要途径，每天利用想太多的时间去户外活动，哪怕只是简单的散步，也起到很好的效果。

4、枕头为什么说是枕头呢？一个良好的睡眠质量，对于身心的建设也起到很好的疗效。吃得好，不如睡得好。睡的设备，你少不了枕头，枕头是你最好的陪伴，一个舒服的枕头，可以另你安心，舒心和放心。给予你太多的安全感了，自然地你也不想太多了，还是乖乖睡觉吧