女人补血应该吃什么

1、红枣 红枣对我们来说是一种很传统的补血食物，而且价格也很实惠，作为一种传统的补血食物食用起来的方法也是很多的，我们常见的就是直接可以生吃，当然也可以泡水喝，方法还是很多的

2、银耳 银耳主要富含的是胶原蛋白，对胶原蛋白熟悉的小伙伴应该知道，皮肤中主要补充胶原蛋白会让你的肌肤看起来更加紧致有弹性，还具有美白效果，当然重要的一点就是还是其补血作用良好，让你看起来气色更好

3、豆浆 都将被称为植物牛奶，也是我们常见的一种食物，都将对女性而言主要是能够延缓月经周期，让女性保持更加长久的美丽，而且在自己乏力的时候喝上一杯豆浆，对补气血很有益处

4、黑豆 豆类普遍对人体是有好处的，不过黑豆相比较于黄豆，就是我们的豆浆在补血方面要更胜一筹，而且黑豆有助于头发变黑，让你的容颜更加年轻，至于吃法要根据个人喜好就行了

5、胡萝卜 胡萝卜一直被我们单单认为是一种补充维生素的良好食物，但是我们却往往忽视了其良好的补血作用，其实我们可以理解为补血是一个多方面协作的任务，而胡萝卜中所含有的胡萝卜素对补血是很有好处的

6、龙眼 龙眼主要是富含丰富的铁元素，这对补血来说是至关重要的，而且龙眼作为一种水果，富含丰富的维生素和矿物质等，孕妇就经常食用龙眼来补血，作为民间普遍认同的补血食物，一直受到大家的青睐