金桔的营养价值和功效有哪些

1、金桔带皮吃可以起到淡化色斑，增加皮肤光泽和弹性的作用。对于爱美的人士来说是理想的水果选择。

2、金桔还有开胃的功效。食欲不振的人可以选择金桔作为餐点食用。

3、金桔还能有效的预防心脑血管疾病。食用金桔可以有效维护心脑血管的健康。

4、经常吃金桔还能增强机体免疫力，降低感冒的几率，同时还能提高一定的抗寒能力。

5、此外金桔还有更多的保健功能，例如止咳化痰。建议咳嗽多痰者可以适当多食用一些。也可以榨汁食用。

6、金桔吃的时候最好带皮一块食用。如果补习食用金桔可以榨汁饮用。但是金桔蜜饯因其高糖分要减少食用的数量。