该如何应对抑郁症

1、抑郁症是一种缺乏快乐的感觉。那时你不再对过去的兴趣感兴趣了。一部新电影，一个健身课程和一个与朋友聚会......不会刺激你的兴趣或一个有趣的事件给你施加压力，所以你应该考虑寻求帮助。

2、你总是负面思考并瞄准自己。你经常批评自己和他人。认为你是一个失败者并且毫无价值会变得越来越大，导致沮丧。这将破坏您与家人，朋友和商业伙伴的重要关系。

3、我们会怀疑我们关于关系和工作的决定。如果我们这样做，这是真的吗？无法逃脱的邪恶思想会让你陷入失败之中并继续怀疑自己。没有人知道将来会发生什么，但我们需要能够在当前做出决定以积极的方式发展。

4、你觉得自己精力充沛，每天早上都在努力起床。你几乎没有足够的精力，情感和身体能量来应对当天的挑战。在一天结束时，你将继续陷入疲惫状态。你可能会发现自己睡得趑虎钾缫更多，以弥补每天缺乏的能量，或者因为你想逃避并且发现很难思考。

5、你总是无缘无故地忍受悲伤。小雨有时会在你的脑海中造成风暴。即使交通拥堵造成的小影响也会导致你的情绪爆发，你很容易挑起，对任何人生气。寻找心理学家来帮助找到原因，因为你肯定会感到沮丧。

6、我们都犯了错误，我们能做的最好的事情就是在将来修复和吸取教训。再一次思考永远不会令人愉快，但如果你一直沉迷于你曾经做过的所有愚蠢的事情并对此感到内疚，那么你就会让自己处于压力之中并无法自我解脱。

7、通常我们认为抑郁症是一种僵局，无聊，投降，并且不想做任何事情。但在某些情况下，抑郁的人“疯狂地”急于上班。他们会做到这一点，直到他们再也无法忍受身心疲惫。

8、抑郁会导致您的世界观产生误导，使您无法准确评估周围环境，并了解您朋友，家人和同事的正确言论和行为。对你而言，一切都变得黑暗。如果你被亲人贬低或者甚至在人群中感到孤独，那么你可能会通过无聊的眼睛看世界。

9、无法克服悲伤，让你的生命永远是漫长而停滞的日子。如果你正在消耗能量，支持自己在工作中或与家人保持“积极的面具”，那么当你独自一人时，你将立即被击败。那是抑郁症。

10、最后请记住，慢性抑郁症是一种不平衡。重要的是你必须克服自己。请求帮助是力量的标志。有时亲戚和朋友不会意参萝治璃识到你陷入了沮丧。求助，因为爱你的人可以帮助你回到自己喜欢的生活。当有亲人在你身边时，最好的事情会发生在你面前。