经常熬夜工作应该怎么注意自己的饮食呢

1、1.晚餐一定要吃的清淡，不能大鱼大肉的吃太油腻的食物，可以吃一些水果等。

2、2.经常熬夜的是要注意吃一些护眼的食物，例如枸杞子和番茄等。

3、3.熬夜的人可以喝些绿茶，可以提神解压。

4、4.要记得熬夜的人不能喝咖啡，咖啡只会让人一时提神，但晚上半夜空腹喝会刺激肠胃，引起腹痛。

5、5.熬夜不要吃甜食，极易导致肥胖。

6、6.不要喝提神口服液，不然会让人产生依赖。