敏感肌肤修复及护理大全

1、生活习惯：有一个健康的作息习惯，每天做到早睡早起，不要经常熬夜

2、饮食习惯：饮食清淡，多吃高蛋白、低热量、低脂肪的食物，人的身体健康了，自身免疫力增强，皮肤的防御能力也就随着增强了。尽量少吃甜食，不吃夜宵，拒绝喝酒，这些都是消弱皮肤自身抵抗力的元凶。

3、护肤习惯：1、首先是洁面，一定要选用温和的洗面奶，弱酸性，不要使用皂基类的碱性洗面奶。洗脸时注意水的洁湔铿像温度，水温适中，否则对皮肤会产生刺激。2、敏感皮肤的保湿工作要做好，使用具有保湿、缩水功效的护肤品。在选择护肤品是尽量选择知名度高的品牌，更加安全放心。成分上选择含有洋甘菊、金盏花、金缕梅的产品，能有效舒缓敏感皮肤，避免香精、色素、酸性等刺激性成分。3、不要频繁去角质，去角质的话也要选择温和性的产品4、使用护肤品时轻轻打圈涂抹，不要使劲拍打，反复摩擦5、敏感皮肤不要使用美白、抗皱、祛斑等功能性产品。6、注意防晒。敏感性皮肤角质层薄，本身屏障就是受损的，皮肤锁水能力差，更容易衰老。