女人保持年青的几个妙招

1、注意饮食：注意营养合理搭配，多吃水果蔬菜，多喝汤，多吃粗食，多吃补血补气食品，不挑薅黾稣形食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。

2、保养皮肤：适当性地用一些护肤品，补水，润肤。也自己自制天然的护肤面膜

3、良好习惯：不抽烟，不熬夜，早睡早起，确保充足睡眠。晚上10前睡觉。

4、调整心态：平凡学会用平常心对待，以宽容、乐观的心态去面对所有事情，保持一颗年轻的心是最重要的。

5、常做运动：运动可以释放压力，保持体形，改善睡眠，提高身体免疫能力。

6、适当打扮：打扮对女人来说非常重要，只有会打扮的女人才能越活越美丽。