女性养生哪些食物可以帮助你

女人是很“脆弱”的,她们很经不起时间的考验。骀旬沃啭时间在她们的身上很容易就体现出来了。所以女人要懂得保养,让自己不那么快地显老。化妆品、护肤品可不是什么首选的东西,毕竟这些东西都包含了太多的化学成分,不适于长期地使用。那么女人该怎么做呢?该做些什么呢?下面就介绍一些有利于女人养生的食物。

木瓜 它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

西瓜 它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

红豆　　所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

香蕉　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

苹果　　含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

温馨提示：

食物不可过量饮食，需注意分量。