牙结石如何去除

1、坚持正确刷牙。在牙结石刚刚形成的时候而且还没有矿化的时候，刷牙是我们洁牙最简便并且最有效的祛除牙结石的方法，早晚刷彗祗抑罅牙，饭后漱口，是预防牙结石沉积的重要措施，不仅仅可以清除牙面菌斑、食物残渣、牙垢污物，防止我们的牙结石的形成以及沉积，而且还能够起到牙龈一定的按摩作用，促进血液循环，提高牙周组织的抗病能力的一些作用。

2、合理饮食。我们应合理营养，粗细搭配，少吃含糖量高的或者是粘性大的食物，不吃零食。

3、定期洗牙。普通的成人每年应该要做到1~2次洗牙，主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到的或者是刷不掉的牙结石。洗牙之后可以有效的减少牙结石对我们的牙龈以及牙周组织的压迫。

4、去除牙结石的有效方法：超声波洁牙