大学军训的注意事项

防暑

军训大部分在九月份，夏季余热未退，防晒，带防晒霜；军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，要立即喊报告，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。可以带点藿香正气以防中暑。

防着凉

如果军训时过了立秋，天气可能会很凉爽，晚上注意保暖；夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

鞋袜衣服

带两双鞋，防备雨天鞋湿以后有的替换。鞋垫也要经常晾晒； 袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗；你可能只有一套军装，里面再穿吸汗性衬衫，注意换洗；因为军训运动量大，注意在运动时内裤边摩擦皮肤伤害皮肤，可以带平角裤，避免大腿根部的摩擦。

防病

切忌喝生水；切忌辛辣刺激性食物；可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；拉歌和喊口号时不要太用力，因为军训时间长，保护好嗓子。

补充水分

军训时大家比较喜欢喝冷饮，但不宜用饮料代替白开水；你只需准备一只大水壶用来储备和晾热水；尽量喝盐水，补充盐分和水分。

补充营养

军训时，消耗大，一定要按时吃饭，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；每日至少一汤，多吃蔬菜和水果，喝点牛奶，吃点鸡蛋都可以补充营养。

注意休息

军训运动量大，每天休息时应该养足精神，切忌熬夜聊天，保证足够的睡眠，以保持充沛的精力。