减肥期间鸡胸肉怎么吃比较好

2025-04-13 10:53:34

1、将鸡蛋及鸡胸肉煮熟，鸡胸肉撕碎备用

2、将水煮蛋去壳，用叉子碾碎，与鸡肉碎混合，用盐、白胡椒、橄榄油调味，将所有食材混合拌匀

3、酱卷饼放在平底锅中加热，每一面煎十秒钟左右

4、将生菜和鸡肉碎均匀的铺在卷饼上，然后将卷饼卷起

5、健康低卡的鸡肉卷就做好啦

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