痘痘如何消除

1、脸上已有青春痘时要画陲奴颁注意防晒，有的人以为将脸晒黑就可以掩饰脸上的红点疤痕，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

2、如果脸上已有青春痘，就要避免使用化妆品

3、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

4、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟。