我们怎么样去锻炼好自己的身体

1、首先，想要锻炼好自己的身体，一定要为健身腾出一点时间。所以我们要规划好自己锻炼的时间哦~

2、NO.2选择一套好合适自己的运动服装，如果你要锻炼的项目出汗是比较多的话衣服最好是速干的。

3、NO.3一双运动鞋，鞋子的种类要根据你所选择的锻炼项目来决定。比如说如果要选择长跑，那么鞋子最好是选择跑步鞋。

4、NO.4在运动前做好热身运动，扭扭手腕脚踝，避免自己在锻炼的过旯皱镢涛程中出现什么本身可以避免的拉伤挫伤。另外如果选择锻炼的地方是在户外的话一定要多加小心，根据当天天气来选择衣服的种类。

5、完成以上几点就开始锻炼吧~为了自己的健康着想，最重要的是坚持，相信不久后你的身体会变得越来越健康的~