让自己快乐起来的有效方法

1、吃东西。睹滤粒哎女生遇到不开心的事情，总会不停的想发泄，吃东西是最常用也最有效果的方法，摆一堆零食，不停的吃，吃完了，感觉心情也好了很多。

2、跑步。遇到心情不好的时候，可以去操场或者其他地方，跑跑步，运动发泄一下，不仅能锻炼身体，还能调节心情。

3、唱歌。约上三五好友去KTV唱唱歌，缓骈禄笫杳解一下最近的糟糕心情，把自己的不开心都吼出来，唱完之后你会发现整个人心情都好多了。

4、聊天。心情不好的时候，可以约上几个朋友，一起出来吃吃饭，聊聊天，让朋友开导开导自己。

5、旅游。如果有时间的话，可以约上朋友，来一次短途旅行，释放一下自己，看看沿途的风景，心情会好很多。