如何保持良好的精神状态

1、良好的作息时间 身体是革命的本钱，要想好好的工作，必须有好的身体。萎靡的身体状态是做不好任何事情的，所以晚上要按时睡觉，不熬夜，不打乱生物钟，这才能更好的保证白天更好的精神状态。

2、合理的运动 有的人喜欢睡懒觉，一季之春在于晨，所以早晨起来运动一下身体也是有必要的。虽然并不是每天都运动，一周抽出来三四天做一个10分钟左右的活动还是能够达到的。运动以后你会感觉到浑身都有使不完的劲。

3、早餐一定不要少 平时我们都说一顿不吃饿的慌，就是这个道理，早餐是必须要吃的，这样血糖才能够保证整个上午的充足体力，才有更好的精力去工作和学习。因此一定要吃早餐。