早上起床后应该做的事情
1、洗漱。洗洗脸,刷刷牙,精气神全提升。
2、喝一杯水。经过了一夜的消耗,体内水分严重缺失,及时补充水分,可保证身体的正常运转,防止血液粘稠。
3、适当的运动。早上起来,身体比较僵硬,适当的运动,活跃身心。
4、一份营养早餐。一天之计在于晨,早餐尤其重要。
5、朗读。养成良好的学习习惯,终成大器。
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