女生吃什么水果可以增加雌性激素

女生吃葡萄可以增加雌性激素。

葡萄(葡萄汁、葡萄酒)可以补充二苯乙烯类雌激素。

葡萄是二苯乙烯类雌激素的重要来源，而且葡萄中还含有大量促进减肥塑身的维生素，大家可以考虑多吃。不光是葡萄，连葡萄汁和葡萄酒都具有一定的瘦身效果。因为红酒含有丰富的铁质，可以改善血液循环，加上酒精本身有着活络经血的作用，因此对改善水肿体质有很好的纤体作用。

扩展资料：

女生补充雌性激素的注意事项：

1、补身别太过头

任何事情，过犹不及。虽说雌激素下降是每个女生都会面临的问题，但考虑到人体自身也会分泌一定量的雌激素，所以，过分补充这些食物，可能会减慢减肥进程，并且对身体产生一系列不良的影响。另外，很多人还会选择药物性雌激素，编辑建议大家不要轻易尝试。

2、持续运动 燃烧脂肪

年龄越往后走，人就越懒得运动，特别是对于那些整日坐在电脑前的人来说。既然这样，大家就更应该保持每天的运动量。给自己定个强制计划，无论是走路、跑步、骑单车、爬楼梯，还是健身操，都应该保持半小时到一小时的运动减肥时间。

参考资料来源：人民网-补充雌激素变苗条！4类减肥食物完美助瘦