你得注意了：导致白头发的祸首竟是偏食营养不良

明明之前没有白头发，最近却突然增加?那么最近长出白头发是什么原因呢?其实长出白头发的原因有很多，而营养不均衡偏食便是其中之一，为什么偏食为长出白头发呢?马上跟着小编去看看。

偏食导致白头发的原因

1、发色通常是由发根的黑色素细胞制造出黑色素，若黑色素细胞无法使头发正常上色就会形成白发。而黑色素细胞的运作不止喝老化有关系，和营养也有很大的关系，偏食导致营养不良，也会影响黑色素细胞的运作。

2、而某些食品的过量摄取会造成白头发增加，日常饮食中要多加注意。1.泡面、速食产品　　以速食产弗辞肛胰品为主有可能增加白头发，因为这些食物营养素少，容易头皮及头发缺乏必须的营养，另外也会造成盐分摄取过量，所以注意不要过度摄取。

3、2.无限续杯的咖啡　　无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力，但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

4、3.商店的蛋糕、甜点　　很多甜点为了延长保存期限，会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂，对过量摄取也对人体不好，所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。

5、还有为了保持头发健康需要摄取：　　头发是由氨基酸及角质等蛋白质所组成的，均衡摄取含有锌或者维他命等可制造出氨基酸的食物是很重要的，建议摄取含有大量维他命及矿物质的海藻类、还有大量锌的贝类。

6、另外氨基酸为制造黑色素原料，可使用含有氨基酸之一的酪氨酸及胱氨酸鲭鱼，减少依靠含有大量添加剂加工食品，均衡营养才是减少白头发最重要的。