高龄女性如何备孕

1、<重视妇科病>在准备备孕时，一定要去医院做个详细身体检查，大龄女性普遍患有妇科病，切忌不要私自用药，遵医嘱，积极配合治疗，因为很多妇科病都会导致不孕症。假如您在治疗期间突然有喜了，要咨询医生药物对胎儿的影响，别投鼠忌器，觉得自己有妇科病马上恐慌，经常往胎儿发育会不会受影响，要不要做流产的方面去瞎琢磨，毕竟流产伤身体不是小事。

2、<营造子宫良好环境>子宫需要为胎儿提供一个温室，所以宫寒最要命。宫寒的直接体现有月经不调和性欲降低，不适合胎儿生长，会增加流产的风险。针对宫寒的大龄女性，主要建议以下调理步骤：饮食多吃些核桃、枣、花生等高热量坚果类；运动平时坚持快步走，加快足底血液流通，促进全身血液循环；养生疗法配合药膳补血、作息规律、热水泡脚、睡子午觉等改善身体条件。

3、<体重>备孕前要保持标准体重，太胖或太瘦都会导致内分泌失调，不利受孕，增加新生儿呼吸道疾病和肠胃疾病的患病风险。太瘦的女性，一般雌激素分泌不足，出现经期紊乱，受精卵难以着床；太胖的女性，等当上了准妈妈，一系列的肥胖并发症接踵而来，患有高血压和糖尿病的风险也大，极易出现流产、难产和死胎现象。

4、<调整体内激素分泌>要想提高受孕，有两件事必须值得注意：一、看经期是否规律，量少多见内壁薄，不易受孕着床；量多常见炎症和子宫肌瘤；二、看阴道分泌物，量多体现在体湿；量少性交不易，两者均受孕困难。

5、<为优质卵子保驾护航>以上的软实力是盖房子不可或缺的砖瓦，作为硬实力的卵子是功不可没的地基。生活中值得注意的衣食住行都决定着你的“小房子”能不能拔地而起，或者盖得好不好。一、尽量避免环境污染；二、减少化妆、染发和涂指甲的次数；三、远离各种辐射；四、坚持循序渐进的体育锻炼，养成良好的生活作息，改掉不良嗜好，少去娱乐场所，尤其逛夜店；五、生病了不能滥用药；六、保持心情愉悦，有节奏的性爱高潮对于对受孕至关重要。

6、<编者结束语>准备要孩子无异于打一场硬仗，高龄女性孕前身体必须调理到最佳状态，注意养生保健和饮食作息，同时心态的调整不容忽视。密切留意自己的身体健康状况，有个风吹草动别盲目地自行吃药打针，一切以专业医生的指导意见为主。