如何培养孩子好的饮食习惯

1、食物要多样化，荤素搭配。粗粮细粮都要吃。水果蔬菜更是必不可少的。如果孩子不吃某种食物，可以用其他同类的食物代替。

2、一日三餐要按时吃饭。养成好的饮食生物钟。餐前最好不要让孩子吃零食。家长可以在家给孩子做一些小饼干，小零食之类备上。

3、饭菜要吃七八分饱，过饱，会给镟岁盎缴肠胃造成负担。孩子吃饭，往往是遇到喜欢的，就吃的很多，这个时候，家长要注意，看到孩子吃的差不多了，就稍微提醒孩子一下。