私处如何保养

1、保持腹部温热 　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从洹彭岣啬而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的

2、不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

3、保持私处的干爽和透气　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、不要久坐 下半身缺乏运动会珑廛躬儆导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作吹涡皋陕用，还可以提升性生活质量。 瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。