晚上11点饿了怎么办

经常熬夜的人，尤其是年轻人，会因熬夜而在11点到凌晨点时间段里感到会饿，那么我们应该怎么办呢？下面就是我给大家的一些建议，希望可以能帮到大家解决这个文题

一、自己开火做饭

1、如果饿了的话最直接的办法就是开火做饭了。尤其是在家里的时候，晚上做饭是很方便的。但是自己做饭的话一定还是不要做太多了，不然容易对胃不好，容易消化不良或者发胖。

二、准备一些小零食

1、不管在哪里，小零食都是一定必须的，小零食方便的解决了我们想吃东西的问题。所以，在家里准备一些小零食吧。

三、没有吃上的晚饭

1、如果是在家里晚上已经吃过晚饭的情况下觉谀薜频扰得饿了的话，那么可以吃晚上剩下来的饭当作夜宵了。这样避免了浪费食物，也可以让自己第二天吃到新做的饭了。不过也可能会出现吃完了还不饱或者吃不璜模惜割完的情况，我们要根据实际情况来吃。

四、手机点外卖

1、现在得益于电子技术的发展，线上支付和服务业也日益繁荣。我们可以拿起自己的手机随便打开一个外卖软件或者小程序都可以订餐了。不过晚上的外卖会有配送费而且还需要一定的时间，但是外卖的饭淖橐郝芴菜避免了挨饿又不想做饭的情况，而且可以吃到自己想吃的东西，是一个不错的解决方案。

五、及时去睡觉

1、对于晚上的肚子饿，也可以选择去睡觉。睡着了的话就不会感觉到饿了。另外，早睡觉也对身体好，为了我们长远的身体健康考虑，我们在晚上也应该早睡觉，不熬夜，少吃东西。

六、多喝一点水

1、如果饿了又不想做饭，或者是因为懒的原因，也可以多喝一点水。水在胃里也可以有饱了的效果。水饱也可以对真正的肚子饿了有一定的减弱的作用。另外，多喝水也可以减少吃的东西，不会长胖。

七、可以吃泡面

1、饿了的话，除了订外卖的话，其实方便面也是需要时刻准备着的。方便面具有方便、管饱的效果，能长时间存放也不是很贵。是每一个熬夜的人家里都应该存放的食物。