南瓜沙拉--减脂餐

2025-04-21 19:38:49

1、步骤1准备好材料，用的南瓜是白皮南瓜

2、步骤2南瓜洗净放入锅内大火蒸15分钟左右

3、步骤3熟的南瓜稍放凉后切块去芯

4、步骤4紫甘蓝提前洗净用盐水浸泡10分钟，沥干水分切丝

5、步骤5把紫甘蓝，生菜先放入碗内，再放入南瓜

6、步骤6放入切半的圣女果和葡萄干，浇入沙拉汁

7、步骤7拌匀即可食用

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