怎样预防和简单治疗黄褐斑

1、 情绪调理，保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情楗随葛菇绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会俪暮螬歪尽快消失。松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

2、 需要注意的是，阳光的照射会加深黄褐斑。因此，孕期不宜浓妆艳抹，应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。不过，千万不要在怀孕期间服用内分泌制剂，如考地松、雌激素等，否则可能影响小宝宝的发育。

3、 冷热水冲洗治妊娠斑，冷热水冲洗坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。

4、 养成科学的生活习惯，保持充足的睡眠，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过踅斗渤汊强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6——8杯白开水。食疗用食物防治黄褐斑，最主要的是补充维生素。多吃富含计茄妙蜷维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，它们可都是天然的抗氧化物质，有助于祛斑养颜，非常有效。

5、 选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。

6、 选用美白去斑产品应根据自己的特点，在专家指导下使用，必要时去医院检查，积极治疗原发疾病，疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。