蓝瘦香菇！为啥产后排便很不畅

1、 1.胃肠功能减弱  刚刚分娩完的妈妈胃肠功能还没有完全恢复，胃肠蠕动缓慢，导致食物在肠子里面停留时间延长，水分被大幅度吸收后，就会导致大便干结和排便困难。

2、 2.神经反射  在孕晚期的时候，妈妈的会阴和骨盆多少都会受到一定的损伤，这些损伤可能会引起神经反射减弱，从而抑制排便动作。

3、 3.饮食注意  如果吃得不行，那么即使不是产妇，也是容易便秘，所以妈妈们要格外注意自己的饮食，不要为了补充营养就每天都吃那些油腻、高热量的食物。建议每天都吃些富含纤维素的食物，比如燕麦、茭白、菠菜以及各种水果。