皮肤怎么变白变嫩

1、彻底清洁肌肤，选择有针对性的美白洗面奶，这样效果会很不错哦；

2、涂抹身体乳，滋养肌肤，让肌肤长久保持滋润和弹性；

3、平时外出的时候记得多涂防晒霜，可以有效地起到护肤的作用；

4、出门时可以选择带上遮阳伞，尽量不要让皮肤裸露在阳光下，以免晒伤皮肤；

5、在饮食上，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如猕猴桃，橘子，番茄，青椒等都是可以帮助美白肌肤的；

6、可以每天晚上敷一敷美白方面的面膜，坚持下来就会发现不一样的自己哦，皮肤只会变得越来越白嫩光滑了；

7、平时多喝点牛奶也是有一定功效；

8、保持心情愉悦，情绪直接影响到整个人的精神状态，人在心情不好难过的时候身体免疫功能是下降的，从而皮肤新陈代谢慢，长期下来损害身体健康；

9、淘米水净肤，每天淘米水剩下来留着洗脸，既温和舒适又经济实惠，最最最主要有强大的美白奇效呢；

10、保证充足的睡眠，休息不好的话皮肤会变得暗淡无光，看上去没有精气神，影响身体健康，所以保证充足的睡眠是相当必要的。