怎样让孩子长得更高

1、坚持给孩子喝纯牛奶。纯牛奶的作用有很多，这里我们主要是希望补钙。小编认为从食物中吸收钙质更加自然和主动，对人体的帮助也更大些。而纯牛奶更是我们平日比较容易每日补充的含钙食品。所以，小编建议，爸爸妈妈们要坚持给孩子喝纯牛奶，让孩子慢慢吸收和积累钙。

2、督促孩子积极运动。现在的孩子接触了较多的电子产品，对于他们来说，玩就是玩电子产品。很多父母们都忽略了孩子的运动问题。其实运动对于孩子健康成长发挥着重要作用。建议父母鼓励孩子多做些篮球，跳绳，羽毛球等跳跃性的运动，对孩子骨骼发育有很好的作用哦。

3、充足的睡眠睡眠对人很重要，对孩子尤其重要。”缺乏睡眠的孩子长不高“这可不是小编道听途说。睡眠时人能够分泌生长激素，促进身体的生长，对于孩子来说，充足的睡眠对身高也是很重要的。

4、健康的饮食。现在很多家庭都比较注重孩子的饮食问题，大家一定见到过长辈追着求着孩子多吃一口饭的情景，在这里，小编想要指出的是充足的饮食并不意味着合理健康的饮食。健康的饮食需要父母注意孩子需要什么，从而进行饮食上的调节。一味的吃肉或者吃水果并没有好处，父母应该学会控制孩子的饮食，做到各类营养素均衡利用。在此前提之下，父母可以适当为孩子补充富含蛋白质和钙质的食品，比如肉类、蛋类、乳制品、豆制品等等。

5、良好的生活习惯父母应当从小就培养孩子养成良好的生活习惯。比如一日三餐的按时饮食，比如坚持刷牙等卫生习惯，比如自己的事情自己做……良好的生活习惯看似与孩子的身高没有关系，其实不然，良好的生活习惯能够帮助孩子很好的约束自己，让孩子在一个相对稳定和谐的环境中生长，机体各项调节能力（比如激素的分泌）也能够很好的发挥作用，长此以往必定能够帮助孩子长的更高！

6、此外，关注孩子身心健康也是很重要的一点。在身体上，父母应当关注孩子是否患有某些疾病，比如蛀牙，比如贫血等等，这些疾病很容易被人忽视，但对孩子的营养吸收，生长发育却有着很大的影响。在心理上，父母也要多关心孩子的内心世界，关注孩子的情绪变化，长期郁闷低落的情绪会使得孩子的生长速度有所减慢，所以说作为父母，言行举止也应该照顾到孩子的情绪。