如何做个美丽又健康的女人呢

如何做一个美丽且健康的女人随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字栌钰隼杜眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。

随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。

最近几年，妇科疾病的发病率有上升的趋势，以往宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等妇科病多集中在30岁以上女性，现在20岁左右的女性也发现患这类妇科疾病，而且人数越来越多，尤其是身处职场的白领女性，工作压力大、饮食不规律、加班熬夜等。那么，身处在竞争激烈的社会，女性朋友该如何做个美丽又健康女人呢？

如何做个美丽又健康女人？

1、注意均衡营养：营养过剩是导致抵抗力差的原因之一，过多的营养也会让器官功能代谢承受负压，引起器官功能的减弱，使人体器官功能提前衰老。建议平时可多吃增强免疫力的食物，比如胡萝卜、番茄或者木瓜等。另外，喝茶对于抗击细菌也有一定的作用。

2、定期做妇科检查：定期妇检是预防女性妇科病最好的方法，女性妇科病有许多是没有早期症状的，妇科检查的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。

3、充足的睡眠：很多妇科疾病都是因为不良的睡眠习惯造成的，女性睡眠不足，机体没有得到很好的休息，就会造成免疫力下降，引发妇科疾病。